Für wen
REPS 01 ist dein Einstieg ins funktionale Training. Für dich, wenn du neu anfängst, nach einer Pause zurückkommst oder Functional Training erst einmal in Ruhe kennenlernen willst.
Keine Vorerfahrung nötig, kein Leistungsdruck. Du trainierst in einer kleinen Gruppe, in der jede irgendwann am Anfang stand.
Was wir trainieren
Wir legen das Fundament — sauber und ohne Abkürzungen:
- Technik der Grundübungen: Kniebeuge, Hinge, Drücken, Ziehen
- Grundlagenkraft im ganzen Körper
- Ausdauer & Kondition in machbaren Dosen
- Körpergefühl — Bewegungen verstehen, nicht nur nachmachen
So baust du eine Basis auf, die trägt — im Alltag und in jedem weiteren Kurs.
Was du mitbringst
- Lust, etwas Neues auszuprobieren
- Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken
- Keine Erfahrung — die kommt hier
Buchen
Die aktuellen Kurszeiten findest du im Kursplan. Am besten kommst du zu einem Probetraining vorbei und schaust, ob es für dich passt — wir freuen uns auf dich.